これ何？ 30近いデブの男が痩せた時のメモ（適正+20kg程度、BMIは27以上だった） 自分が今後太らない為の戒めの他、万一今後太ったら見返す用途 細かい数値は控えめにする（自分で把握してればいいので） そもそも何故太ったか ストレスによる過食が原因で11…